Wahrnehmen
Das Gehirn sammelt Informationen aus Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.
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Beweglichkeit beginnt nicht im Muskel. Sondern im Nervensystem.
Entdecke meine Neuro-Stretching-Methode und lerne, wie du Beweglichkeit über das Nervensystem gezielter, ganzheitlicher und nachhaltiger trainierst.
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19. September 2026Samstag
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11:00 Uhrca. 2 Stunden · live & online
Kostenlos · Live-Theorie & Praxis · Begrenzte Plätze
Warum klassisches Stretching oft nicht reicht
Du dehnst den Körper. Aber wer steuert eigentlich die Bewegung?
Beweglichkeit hängt nicht nur von Muskeln und Faszien ab. Das Nervensystem bewertet jede Bewegung, verarbeitet Reize und entscheidet mit, wie viel Bewegungsraum sich sicher anfühlt.
Bewerten
Das Nervensystem prüft, ob sich eine Bewegung kontrolliert und sicher anfühlt.
Bewegen
Erst danach entsteht die motorische Antwort – Spannung, Kraft und Bewegungsumfang.
Neuro-Stretching setzt deshalb nicht nur am Gewebe an, sondern verbessert die Informationen, mit denen der Körper Bewegung organisiert.
So ist das Webinar aufgebaut
Die Neuro-Stretching-Methode in vier Phasen
Im Webinar zeige ich dir den Aufbau, mit dem du dein Stretching- und Mobility-Training klar strukturieren und gezielter auf deine Kundinnen abstimmen kannst.
- 1
VorbereitungWahrnehmung schärfen und das Nervensystem auf Bewegung vorbereiten.
- 2
AktivierungRelevante Systeme ansprechen und Bewegungsqualität verbessern.
- 3
PowerNeue Bewegungsräume aktiv kontrollieren und funktionell nutzen.
- 4
RegenerationSpannung regulieren und den Trainingseffekt integrieren.
Theorie trifft Praxis
Das nimmst du aus dem Neuro-Stretching-Webinar mit
✓
Ein neues Verständnis von BeweglichkeitWelche Rolle das Nervensystem für Spannung, Steuerung und Bewegungsumfang spielt.
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Die vier Phasen des Neuro-StretchingEin klarer Aufbau – von der Vorbereitung bis zur Regeneration.
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Übungen zum direkten AusprobierenWir verbinden Theorie mit praktischen Übungen, deren Wirkung du selbst erleben kannst.
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Mehr Sicherheit in deiner TrainingsplanungNeue Ideen für zielgerichtete und individuelle Sessions.
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Eine moderne PositionierungHebe dich mit einem ganzheitlichen Ansatz von klassischen Angeboten ab.
Für wen ist das Webinar?
Für Trainerinnen, die nicht nur Übungen zeigen, sondern Bewegung wirklich verstehen wollen.
Angehende Trainerinnen
Baue dir von Anfang an ein fundiertes Verständnis von Stretching, Mobility und Bewegungssteuerung auf.
Aktive Coaches
Erweitere dein Repertoire als Fitness-, Personal-, Yoga-, Pilates-, Pole- oder Tanztrainerin.
Bewegungsexpertinnen
Erkenne individuelle Grenzen besser und gestalte dein Training gezielter.
Deine Gastgeberin
Hi, ich bin Kristina.
Bewegung ist mein Leben. Nach meiner Zeit im Leistungssport habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und mich als Fitness-B-, Functional-, Neuroathletik- und Aerial-Yoga-Trainerin ausbilden lassen.
In meinem Studio und in meinen Online-Programmen habe ich bereits mehr als 8.000 Frauen dabei begleitet, ihren Körper beweglicher, stärker und funktioneller zu machen.
Aus dieser Erfahrung ist meine Neuro-Stretching-Methode entstanden: fundiertes Wissen, gezielte Bewegungssteuerung und Übungen, die sich direkt in der Praxis einsetzen lassen.
Deine Kristina
Stimmen aus meinen Trainings
Was Teilnehmerinnen bereits erlebt haben
★★★★★„Meine Hüft- und Rückenschmerzen sind fast vollständig weg. Ich bin viel beweglicher und weiß jetzt endlich, worauf ich beim Dehnen achten muss.“
★★★★★„Meine Rückenschmerzen waren schon nach der zweiten Einheit weg und mein Körpergefühl ist deutlich besser geworden.“
★★★★★„Endlich habe ich meine Rückenschmerzen nach meinem Hexenschuss in den Griff bekommen!“
Live am 19. September 2026
Bereit, Beweglichkeit neu zu denken?
Sei kostenlos dabei und erlebe, wie Neuro-Stretching dein Verständnis von Training verändern kann.
19.09.202611:00 Uhrca. 2 Stundenonline
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